Latincancer – Pijat refleksi kaki telah dipraktekkan selama berabad-abad. Ini melibatkan titik akupunktur dari kaki ke bawah. Menurut Pengobatan Tradisional Cina (TCM), titik-titik ini sesuai dengan area tubuh yang berbeda.
Mereka diyakini memiliki banyak manfaat, termasuk pengurangan stres, pencernaan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Titik Akupuntur Kaki
Perlu diketahui bahwa variasi akupunktur kaki kanan dan kaki kiri berbeda. Pada pandangan pertama, titik refleks kaki kiri dan kanan tampak identik, atau lokasi organ mungkin serupa. Namun, beberapa gambar mungkin menunjukkan lebih detail di organ kaki.
Ada beberapa titik refleks di kaki kanan atau kiri yang bisa dipijat. Ini tentang mendapatkan manfaat yang dirasakan dalam tubuh. Berikut titik-titik akupunktur kaki dan penyakitnya:
1. Bagian Punggung Atas Kaki
Titik-titik akupunktur kaki ini diketahui membuat tubuh lebih rileks dan nyaman.
2. Bagian Pergelangan Kaki Belakang
Titik akupunktur kanan atau kiri, tepatnya di bagian belakang pergelangan kaki, akan mengurangi tekanan pada tendon Achilles. Ini adalah tendon, atau tendon, yang menghubungkan otot betis ke tumit.
3. Bagian Sisi Kaki di Atas Tumit
Sisi kaki di atas tumit bisa menjadi titik akupunktur kaki, digunakan untuk mengobati rasa sakit dan ketidaknyamanan di daerah pinggul.
4. Bagian Jempol Kaki
Jika Anda tiba-tiba sakit kepala, Anda bisa mencoba akupunktur kaki. Anda juga bisa memijat dengan lembut dan menekan jempol kaki. Cara ini dinilai cukup efektif, selain minum obat dan istirahat. Titik akupunktur kaki kanan atau kiri pada ibu jari juga dipercaya ampuh mengobati kram dan ketegangan pada kaki.
5. Bagian Tumit Kaki
Jika Anda mengalami nyeri di area betis, pijat refleksi kaki dapat dilakukan pada bagian tumit. Selain itu, pijat tumit kaki ini akan membuat kaki Anda lebih rileks. Biasanya, terapis akan fokus pada titik refleks kaki kanan atau kiri, menekan area tumit dengan ibu jari.
6. Bagian Sela Jari Kaki
Bagian sela-sela jari kaki merupakan salah satu titik akupunktur kaki yang sering atau biasa dilakukan. Dengan memijat di antara jari-jari kaki, Anda dapat membantu menjaga kesehatan punggung, dada, dan paru-paru.
7. Bagian Jari Kaki
Baik itu titik akupunktur kaki kanan atau kaki kiri, jari-jari kaki tidak boleh dilewatkan. Memijat bagian jari kaki ini akan membantu meredakan rasa tidak nyaman dan nyeri di area betis. Tidak hanya itu, memijat jari kaki juga akan meningkatkan kelenturan kaki saat beraktivitas. Setelah memijat jari-jari kaki Anda, pegang semua jari kaki Anda dan lakukan gerakan melingkar yang lambat. Anda bisa melakukan pijatan ini berulang kali.
Jari-jari kaki adalah bagian dari titik refleksi kaki yang tidak boleh dilewatkan. Dengan memijat lembut jari-jari kaki Anda, Anda dapat menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di area betis Anda. Selain itu, memijat jari kaki dapat meningkatkan kelenturan kaki untuk bergerak.
Caranya, setelah memijat setiap jari kaki, pegang seluruh jari kaki dan lakukan gerakan memutar perlahan. Gerakan ini dapat diulang untuk kaki lainnya.
8. Sisi Kaki di Atas Tumit
Sisi kaki di atas tumit menjadi titik refleksi yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah nyeri atau ketidaknyamanan di area pinggul.
Referensi: